一．髪に対し、気にし過ぎず、気にかけて、常に愛といたわりの心を持って正しくお手入れすること。

二．健康がまず基本。食生活のバランスを整え、蛋白質など髪に良い食べ物を適度にとること。

三．頭皮、頭髪は常に清潔に保ち、フケ、カユミは早めに手当しておくこと。

四．シャンプーは育毛の基本。シャンプー剤の選定に注意し、頭皮のマッサージシャンプーを行うこと。

五．マッサージの励行。毎日のシャンプーの後は、育毛剤を使い、血行促進を行うこと。

六．タバコは厳禁。酒、コーヒー、香辛料など刺激物は控えめにすること。

七．髪に無理をさせない。髪を強くしばったり、きつい帽子、鉢巻き、無理なヘアスタイルなどは避けること。

八．パーマや染毛は乱用しないこと。プロによる正しい技術を行ってもらい、ケアも充分行うこと。

九．過労、ストレス、睡眠不足は髪の大敵。心身共に休息、休養をこころがけること。

十．遺伝的要素を持つ人は早めに手入れを始め、進行防止を心がけること。